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    馬上就要過年了,又到了胡吃海塞的時候,往往每年這個時候很多人的腸胃總會出現各種各樣的問題,加上一些不好的飲食習慣,會造成我們的腸胃不適。

    馬上就要過年了,又到了胡吃海塞的時候,往往每年這個時候很多人的腸胃總會出現各種各樣的問題,加上一些不好的飲食習慣,會造成我們的腸胃不適。



    這里小編要提醒您,腸胃是我們身體運轉能量的關鍵,我們要時刻關注腸胃,在腸胃不適的時候,該怎么辦?

    今天小編教你幾招:

    一、中脘穴


    位置:中脘穴在我們的肚臍上方4個手指的位置,這里便是中脘穴,平時多按摩此穴位可以起到不錯的養胃效果。

    功效:按摩此穴位能夠起到很好的促進食物消化,在一定程度上起到護胃的效果,經常對中脘穴進行按摩還可以起到緩解腹脹的的作用。

    二、足三里穴


    位置:足三里穴位大概在膝蓋外側大約3寸的位置。

    功效:經常對此穴位進行按摩能夠有效疏通胃經,經常按摩此穴位能夠很好的促進食物消化,對于胃部能夠起到很好的調節作用。

    按摩方法:早上9點左右胃經是最為旺盛的,此時此刻對足三里進行按摩能夠事半功倍。

    經常按摩這個穴位,可以有效促進腸胃蠕動,加速身體內脂肪的消耗,從而達到一定的減肥塑身的作用。

    在春季期間,很容易飲食不當、休息不好等原因造成腸胃不適,影響春季期間的生活,在保持健康生活習慣的同時,在腸胃不和時一定要及時就診,盡早調理好我們的身體狀況。
     

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